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　　睡午觉是个有利于健康的好习惯，但据英国《每日电讯》报道，午睡过多却不好，这不仅会影响孩子晚间的正常睡眠，而且会削弱他们的大脑活动，影响其心智表现。
　　这项研究由美国佛罗里达大学研究小组进行，他们发现，睡午觉时间超过1小时的孩子，解决难题的数量更少；晚上睡觉越晚的孩子，表现也越差。此项结果与南密西西比大学约翰·哈斯所做的调查不谋而合。哈斯和他的同事对738名2-12岁儿童的睡觉习惯进行了调查，结果发现，白天午睡多的孩子夜里入睡时间推会迟近40分钟，如果碰到周末会推迟得更多。此外，这些孩子晚上会较难入睡，睡眠质量较差，早上起床也很费劲。
　　哈斯博士同时指出，这一现象的出现其实有些类似“先有鸡，还是先有蛋”的问题。一些孩子夜里睡眠较少，可能是因为他们白天午睡过多；但同时，这些孩子需要午睡，可能是他们夜里睡眠少的缘故。因此，如果孩子午后困倦，午睡一定要适度，不要影响晚上正常睡眠，以免形成恶性循环，影响健康。
　　宝宝突然打嗝，你会怎么办？猛地吓一吓宝宝？按住他/她的眼球？推宝宝的囟门或拽他们的舌头？你是否常用这些民间流传的做法来为宝宝止住打嗝？专业人士提醒你，这些做法不但不能帮助宝宝止嗝，反而还有可能会伤到这些幼小的孩子。
　　打嗝在1岁以下的宝宝中很常见。

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甚至在妈妈子宫里，宝宝就已经开始打嗝了。有些妈妈会疑惑，胎儿在子宫里怎么打嗝呢？宝宝不是还不会真正呼吸吗？其实，打嗝和呼吸无关，人之所以会打嗝是因为横隔膜肌肉受到刺激而突然收缩导致的结果。
　　宝宝打嗝通常是由喂食，如喂母乳、配方奶或其他食物引起的，也可能是气温突然下降造成的。宝宝打嗝通常会让家长很苦恼。但事实上除非打嗝影响了宝宝的日常活动，比如睡觉或吃饭，否则没有必要因为一次打嗝而带宝宝去看医生。
　　如果你的宝宝常常打嗝，特别是如果他吐奶很多、咳嗽或者看起来很烦躁的话，建议你在带他去体检的时候，向医生咨询一下。此外，如果宝宝打嗝到了无法抑制的程度，打嗝非常频繁，或者1岁之后还经常打嗝，那就要带他去看医生了。异常的打嗝可能说明宝宝有更为严重的潜在疾病。
　　至于怎么止住打嗝，目前有很多理论，比如给宝宝喝糖水，或者让他吸吮东西。但效果不能确定。

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其实正常的打嗝很快就会过去，所以，家长不必太过担心，用吓唬、拽舌头等强硬的手段来为宝宝止嗝很容易伤害到他们。
　　孩子应该在什么时候上床睡觉
　　一般西方家庭会让孩子在7点到7点半之间上床睡觉，很多人会等到孩子关上卧房的门之后才开始和老公正式进晚餐。小孩子需要充足的睡眠，而如果你是一个全职妈妈，也需要这样一个傍晚来大喘气。

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　　在中国情况就有些不同，因为大家都在为事业、为更大的房子、为车子而奔波，也因为常常有别人帮助照顾孩子，因此父母晚归是常有的事，而孩子早一点晚一点入睡对父母社交生活的影响似乎也没那么大。但是孩子的生长发育对睡眠的需求是不可忽视的。
　　你可以根据自己的生活情况灵活掌握孩子的作息时间，但要记住3岁前儿童一天最低不能少于12个小时的睡眠，3岁到学龄前的儿童，最低不能少于10个小时的睡眠，并且孩子每天的起居时间要争取大体一致。如果孩子幼时不养成良好的作息习惯，以后上幼儿园，甚至上学都会有作息时间上的麻烦。