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　　在备孕期间，很多夫妻们都不知道该怎么做，备孕不止是女人的事，男性备孕也很和重要，那么，备孕期间准妈妈可以减肥吗？怎么做才健康，暖贴备孕能用吗？接下来小编就来讲讲暖贴备孕能用吗？

　　饮食：无论在什么时期，减肥的最好办法就是“管住嘴，迈开腿”。降低高油高脂的食物摄取，多吃一些纤维丰富的食物，例如豆制品、青菜、全麦面包，粗纤维可以带走体内的毒素，减少脂肪囤积，但切记不要采取过度节食的方法减肥。

　　

　　运动：多做有氧运动，例如跑步、游泳、散步、跳绳、有氧操等等。

　　拒绝减肥药：靠任何药物减肥都是不健康的，如果之前服用过减肥药，建议在停药半年后再开始备孕。

　　备孕期间准妈妈应该如何进行减肥呢？准妈妈在备孕期间是可以减肥的，但是准妈妈减肥与平时不同，大家要注意的事项非常多，上面小编已经向大家着重的介绍了3点，希望能引起大家的注意。

　　

　　

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